ANNO NUOVO, VITA NUOVA
E QUALI PROPOSITI PER IL 2019?

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Tra un brindisi, un piatto di lenticchie e il conto alla rovescia è arrivato il 2019. Come durante il primo giorno di scuola, la storia si ripete: “quest’anno sarà diverso”, “studierò volta per volta senza ridurmi all’ultimo minuto e saprò organizzarmi”. Si spera in un anno ricco di gioie e soddisfazioni e si fa la lista dei buoni propositi.

In base agli obiettivi, agli interessi e alle buone e cattive abitudini ciascuno avrà in mente i propri buoni propositi che rientrano normalmente in due categorie: “Iniziare a” e Smettere di

INIZIARE A… : TRE BUONI PROPOSITI

Quale momento migliore per cominciare qualcosa se non con l’inizio di un nuovo anno?

Dieta sana
Con questo primo spunto colpiamo quasi tutti nel segno, soprattutto dopo le abbuffate durante le feste appena trascorse. Inizialmente l’obiettivo è perdere quel chilo in più preso in meno di una settimana. Una volta trovato il giusto equilibrio, sarà tutto più semplice.

Attività fisica
Se si è abituati a fare sport regolarmente, riprendere a fare attività fisica durante il nuovo anno non sarà molto faticoso. La situazione si complica per chi non ha mai deciso di iniziare un’attività fisica regolare, ritrovandosi a dicembre “quasi costretto” a rimandare il tutto all’anno nuovo. Ormai non ci sono più scuse: è ora di rispolverare il proprio abbigliamento sportivo (nel caso sia passato troppo tempo dall’ultima volta per fortuna è anche periodo di saldi per rinnovare l’armadio).

Trovare più tempo per sé e per chi amiamo
Anche in questo caso il proposito è quasi scontato ma ci riguarda molto da vicino. Quest’anno è la volta buona di trovare del tempo per fare anche un piccolo gesto per noi stessi e per gli altri: rientrare a casa e ascoltare della buona musica mentre si cucina qualcosa di buono, giocare come bambini con i propri figli e nipoti, dire meno no alle proposte a volte strampalate degli amici.

SMETTERE DI… : ALTRI TRE BUONI PROPOSITI

Smettere con le cattive abitudini
Ognuno avrà qualche vizio che forse dovrebbe eliminare o limitare: smettere di mangiare troppi dolci, stare a lungo sul divano a fissare la TV, stare troppo al cellulare o su Facebook. Ognuno di noi potrà trovare il proprio buon proposito per questa categoria.

Smettere di ripetere errori ricorrenti
Il mondo è bello perché è vario e ognuno ha i propri difetti: chi è troppo permaloso, poco paziente e irascibile, o al contrario, sempre troppo buono. Cambiare il proprio carattere non è contemplato, né sarebbe la soluzione migliore, ma è sufficiente trovare il modo per mitigare quegli aspetti più controversi.

Smettere di rimandare
Come in un bel finale che si rispetti, abbiamo riservato per ultimo il proposito più importante, almeno per noi: smettere di rimandare e iniziare oggi a fare ciò che ci fa stare bene. Addirittura due buoni propositi in uno solo! Il termine esatto per inquadrare questa condotta, estremamente diffusa, è quella definita in filosofia acrasia. Significa non solo rimandare delle attività per guadagnare del tempo ma, in modo del tutto irrazionale, rinviare quelle che sappiamo essere positive per noi stessi e che ci farebbero stare bene.

I buoni propositi sono sempre tanti soprattutto all’inizio di ogni nuovo anno. Mantenerli o meno è sempre una questione personale. Quello che resta importante è comunque mantenere sempre alte le buone intenzione e non smettere mai di sfidare se stessi.

GLOSSARIO

VOLTA PER VOLTA: gradualmente, progressivamente
RIDURMI: arrivare (alla fine)
SPUNTO: suggerimento, punto di partenza
ABBUFFATE: grandi mangiate, soprattutto durante le feste
RISPOLVERARE: rinfrescare, ristudiare, rivedere
SALDI: sconti (di fine stagione)
SCONTATO: ovvio
STRAMPALATE: strane, stravaganti
CONTEMPLATO: considerato, tenuto in considerazione
 

DOMANDE

  1. Quali sono i tuoi buoni propositi per il 2019?
  2. Come pensi di poterli realizzare?
  3. Hai delle cattive abitudini? Quali sono?
  4. Quali sono i tuoi pregi? Cosa amano le persone di te?
  5. Quali sono le cose più importanti per te nella vita? Perchè?
  6. Cosa hai fatto durante le vacanze di Natale? Cosa ti sarebbe piaciuto fare e non hai fatto? Perchè?
  7. Come hai festeggiato il Capodanno? Ti sei divertito/a?
  8. Sei mai stato/a a Dicembre in Italia? Cosa ti è piaciuto? Perchè?
  9. Quando andrai in Italia? Cosa hai in programma di fare lì? Quanto tempo ti fermerai?
  10. Se potessi esprimere due desideri per il 2019, quali sarebbero?